do wody

[...] (łyżeczka) - kakao ( 2 łyżeczki) SFD/Images/2015/7/24/59b6577f09d34ee78f19c37031d36c5d.jpg 2. Cukinię zetrzyj na tarce o grubych oczkach, następnie odciśnij ją mocno z wody. 3. Rozgnieć banana tak by miał konsystencję papki. 4. Do misy dodaj w odpowiednich ilościach pozostałe produkty : płatki owsiane, mąkę, białka jaj, proszek do [...]

[...] Arnolda robi wrażenie. Z wielu zdjęć "Austriackiego Dębu" jedno nadal przyprawia o zawrót głowy - to, na którym Arnold eksponuje klatkę w pozie bokiem, z pełną wody szklanką, postawioną na szczycie jego potężnych mięśni piersiowych. (Jeżeli ktoś posiada to zdjęcie w swojej galerii to prosił bym o wrzucenie go do postu) Nie ma chyba [...]

[...] tak samo. I cały problem polega na tym, że lewa jest teraz dużo większa niż prawa. Jest to widoczne już. W dniu dzisiejszym dostałam okresu, mogę go obwinić za trzymanie wody chociaż częściowo. Trener powiedział mi, żebym jadła więcej węgli, one też mogą mi przytrzymać wodę, prawda? Trening z nim był świetny, dał mi w kość, zwłaszcza jeśli [...]

[...] wiem, ten z Coopa? syf. lepiej zamiast kupowac pieczywo tutaj, upiecz własny chleb na zakwasie, kupujesz sammalt grov rugmel i robisz najpierw zakwas: 100g mąki na 100ml wody. Odstawiasz na 12 godzin. Powtarzasz to 3 razy, czyli w sumie masz po 3 dobach 300g mąki i 300ml wody, razem ok. 600g zakwasu. Odkładasz łyżkę zakwasu do słoika a do [...]

[...] i masło z nerkowców 30 g lub migdały lub orzechy włoskie Ogólnie w ciągu całego dnia zjadłam tej surówki z buraków pół kilo 88-O tak mi smakowały, lepsze to niż ciasto ;-D Czuję się napuchnięta, jakby zatrzymanie wody? Może za dużo tych węgli wczoraj zjadłam. Znam na to receptę ;) Dużo wody i porządne cardio. Wesołych Świąt wszystkim życze :)

[...] 67kg, obecnie od 2mc pracuje nad sobą, waga od pierwszego dnia postanowienia spadła z 83kg na 76kg. Jestem zalany tłuszczem, a przy spinaniu brzucha widać nadmiary wody jak by łapie cellulit. Skoro postanowiłem sie już katować i wrócić do formy niskiego bf (dalszy plan pewnie rzeźba fitness) mam pytanie odnośnie tłuszczu, popularnej [...]

[...] do ławy, zamiast rotacji do zewnątrz. Ławki eleiko mają jedną wadę, która mnie mocno uwiera - strasznie śliską powierzchnię. Decyzja - robimy BŁOTO na singlecie %-) chlust z wody i magnezji, wyglądam jakbym wyszła z bagna. Ale co mnie to. Pozycja na starcie całkiem mocna, acz jeszcze niekomfortowa. 70kg - no lift.... Schodzę z ławki i czuję jak [...]

[...] szpinaku bejbi, mięty, melisy i pietruszki. Do tego kawałek melona galia, sok z cytryny, łyżka zmielonego smienia lnianego i łyżeczka nasion słonecznika + szklanka wody. Piękny zielony napitek. Jak ktoś się borykał z takim ciężkim przypadkiem niestrawności :-? to może coś poradzi, jakoś musze do lekarza umówić jak mi nie przejdzie do [...]

[...] L-Tyrozyna, substancje wywołujące nasiloną produkcję: adrenaliny, dopaminy i norepinefryny, które modulują nasze nastawienie do postawionych wyzwań jakimi są: trening lub zawody. Wzmagają czujność, koncentrację oraz w odpowiednim dawkowaniu umożliwiają skupienie uwagi. Uwaga – nieodpowiednia dawka tych składników może wywołać odwrotny [...]

Giszman jak wiesz odwadnianie nie oznacza calkowitego odstawienia plynow, bo cos musi te wegle wprowadzac do komorek miesniowych. Poza tym ta minimalna ilosc wody musi wypelniac miesnie, tylko ze musi byc jej tak malo aby organizm nie mial mozliwosci kombinowania z woda podskorna. A wiec mozesz robic sobie paste z vitargo tj. 0,5szklanki [...]

[...] według przepisu Katarzyny Matelli z gazety Rebel Magazine http://magazine.rebel-mag.eu/ Składniki: - 13 białek jaj - 2 żółtka jaj - 100 ml odtłuszczonego mleka - ok 100 ml wody mineralnej gazowanej - 150 gram mąki razowej pszennej - 400 gram chudego twarogu - 100 gram suszonej żurawiny - 400 gram jogurtu naturalnego bez cukru Przepis : - Ubij [...]

[...] czworaka nie ze względu na zmęczenie, ale nagle na dnie pojawiają się ogromne głazy na które trzeba się wciągnąć żeby wyjść na trasę. Patrzę na zegarek- 40min od wyjścia z wody. Życiówka! A płynęłam w połowie żabką i kraulem.. Myślę- jest super! Zwłaszcza że nie było to na 100%, oszczędzam przecież siły na rower. Dobieg od jeziora do strefy [...]

[...] zawodami obsesyjnie liczyłam każde ziarenko ryżu. A po zawodach, no przecież mogę jeść co chcę przez 2-3 dni.... No i niestety na 2-3 się nie skończyło. Odbicie wagi, wody i puchnięcia od jedzenia nawet normalnego, a nie śmieciowego jedzenia, kosztowało mnie sporo nerwów. Jak ja lamentowałam, tragedia. Ciężko było mi zapanować nad tym, [...]

[...] biec dalej i dalej. Ale gonił mnie czas. Było to jakieś 40 minut biegu. 11 okrążenie przebiegłem prawie na sprincie. Przyszedłem do domu i pół godziny później zrobiłem a6w. Wypiłem też 1.5 litra mineralnej wody. Zależy mi na tym by na razie ćwiczyć w domu. Mam hantle i gryf łamany przypominam. Zmieniony przez - Belfer w dniu 2012-11-11 21:23:55

Jak robisz ten serniczek na zimno? 250g twarogu chudego 10g żelatyny lub 15 (ja daje 10g na 300ml wody, wtedy najlepiej mi smakuje :)) Słodzik wedle uznania, ja dałam z 20 tabl + 25g białka wpc wanilia (lub skyr waniliowy 150g wtedy będzie troszkę wegli) Do 300ml wrzącej wody wsypac słodziki, żelatynę. Wymieszać doklanie, dać do mikrofali na [...]

[...] postaci dużej otyłości... O tym się niewiele pisze ale wspólczesne diety kulturystyczne sprzyjaja w przypadku ich zmiany szybkim przyrostem wagi i masy tłuszczowej oraz wody. Jest to pewnego rodzaju wytrącenie z naturalnej równowagi organizmu-powoduje szybki przyrost wagi i obwodów-ale wiadomo,że rzeczywistej masy samych włókien mieśnioweych [...]

strzelaniem w barkach, a konkretnie podczas hmm.. proby ''przekrecenia'' luzno zwisajacych rak 'do wewnatrz' analogicznie do "wylewania wody" , nie kazda rotacja jest dobra

[...] trochę, ale nie przyprawiałem tylko gotowałem 20 min, k***a ale ona była ohydna kawałek wątróbki 1 cały brokuł, o 12 nie wiem jak to zjadłem ale wypiłem przy tym 2 szklanki wody }:-( Jutro może wrzucę coś extra do diety jak będzie doładowanie gotówki, jak nie to trzeba czekać do piątku :-D [...]

Takie wahania wagi w tak krótkim okresie czasu to na pewno nie prowadzi do nabierania mięśnia tylko wody itd także dawałes na redukcji ostro czadu żeby teraz w miesiąc włożyć na siebie ok. 10 kg wody i minimalnie tłuszczyku także nie wiem ocb Nie ma co zwalac na retencji wody od kretki przy dużej podaży ww

[...] Rope A Dope... Okej.Acha mam pytanie do ciebie możemy sie umówić na przyszłość.Byśmy za jakiś czas dyskutowali kilkoma prostymi zdaniami złożonymi bez lania... Tzn.każdy post kilka zdań max powiedzmy 5...Wtedy wyeliminuje sie niepotrzebne lanie wody... Niedługo znowu mnei nie będzie...Dzięki. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-11-17 21:34:48